top of page

Pilates

Atendimento personalizado respeitando as necessidades e objetivos de cada paciente

  • Pilates convencional

Destinado àqueles que desejam realizar uma atividade física prazerosa, respeitando os limites de cada um, com melhora de condicionamento físico, qualidade de vida, flexibilidade, mobilidade e ganho muscular.

Workout reformer

  • Pilates para atletas

Treinos personalizados com foco em fortalecimento, mobilidade e alongamento de grupos musculares específicos dentro do objetivo de cada paciente 

woman-doing-pilates-on-a-reformer.jpg
pilates-na-terceira-idade23-300x218.jpg

  • Pilates para terceira idade

Atividade cada vez mais popular na terceira idade, além de melhorar notavelmente a qualidade de vida, previne e trata lesões, aumenta mobilidade, flexibilidade e fortalece dentros dos limites de cada pessoa

  • Pilates para gestantes

- Fortalece o assoalho pélvico
    ▪️Prepara a musculatura para carregar o bebê e para o parto
   ▪️Diminui os riscos de hipotonia de musculatura perineal pós-parto (que pode causar incontinência urinária, por exemplo)

- Auxilia no controle do peso, diminuindo o risco de sobrepeso e obesidade durante e após a gestação
- Melhora da qualidade de vida
    ▪️Auxilia no controle do estresse
    ▪️Melhora a qualidade do sono

- Diminui as dores na gestação, como as mais comuns: as dores lombares e nos membros inferiores
- Atua na capacidade pulmonar, principalmente melhorando a mobilidade torácica, prejudicada pelo tamanho do útero comprimindo o tórax durante a gestação

As mulheres grávidas sentado em esteiras tocar seus solavancos
bottom of page